避免早产孕妇应该怎么饮食_早产

　　女性在怀孕期间，要注意合理的饮食，不要抽烟不要喝酒，避免对身体造成影响。有很多女性平时不注意自己的饮食方式，平时过度的劳累，很容易造成胎儿早产，严重地影响到了身体健康，平时大家应该合理进行安排饮食，避免早产孕妇应该怎么饮食?

　　孕妇该怎样安排自己的日常饮食呢?

　　1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;

　　2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”;

　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;

　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;

　　5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;

　　6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产;

　　7、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;

　　8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉;

　　通过以上的介绍现在大家对于避免早产孕妇应该怎么饮食已经相当了解了，其实大家应该注意这样的情况出现，而且要注意自我调理方法合理的就是保重身体，以免造成更大影响，并且在日常生活当中，要注意合理的进行护理，有效地进行调节身体，并且要注意与减少自己的压力全面的进行自我调养，这样才能避免造成更多危害，希望大家尽早了解，有效安排饮食。