如何延缓老年性耳聋的发生呢？
首先要保持良好的精神状态，积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
第二要养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管和软化红细胞，从而有助于内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。
第三要慎用或禁用对听神经有损害的药物，用药前应向医生询问是否有耳毒性。
第四要避免噪音的接触，远离噪音，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。
第五应经常按摩耳朵，可促使内耳血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。
另外，积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍延缓老年人听力减退的速度非常重要
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