尿床，医学上称为遗尿症，虽不是危及生命的重大疾病，但常常给患者，尤其是儿童及其家庭带来诸多困扰与心理压力。所幸，经过长期的医学实践与研究，如今有着多种行之有效的治疗办法。
行为疗法是基础且关键的一环。首先是作息调整，养成规律的作息时间，早睡早起，避免过度疲劳，因为疲惫可能让睡眠过深，难以感知膀胱充盈信号。睡前2 - 3小时严格控制液体摄入量，减少夜间尿液生成，像含水量高的水果、饮品都要避开，但白天要保证充足饮水，促进肾脏正常代谢。同时，可鼓励孩子进行膀胱功能训练，例如白天定时排尿，每次排尿时中断尿流数次，再排尽尿液，以此强化膀胱括约肌控制能力，增加膀胱容量，如同锻炼肌肉般增强其“耐力”。
心理治疗犹如温暖春风，化解孩子内心压力。尿床孩子常因被嘲笑、批评而产生自卑、焦虑情绪，家长和老师要给予充分理解与安抚，耐心沟通，让孩子明白尿床并非丢人的事，只是身体小状况。可通过心理暗示，如睡前对孩子说“今晚你会干爽一整夜”，强化积极心理预期;也能让孩子参与遗尿症科普学习，了解病因机制，消除恐惧，重拾自信，打破因心理紧张加重尿床的恶性循环。
药物治疗适用于特定情况。若是因抗利尿激素分泌不足导致的尿床，可在医生指导下使用去氨加压素，它能减少夜间尿液生成，多数患儿用药后尿床频率显著降低，但要注意监测血压、血钠，防止低钠血症等副作用。对于膀胱过度活动、逼尿肌不稳定的孩子，M受体拮抗剂或α受体激动剂能派上用场，抑制膀胱收缩，改善储尿功能，不过可能伴有口干、便秘等轻微不适，需遵医嘱调整剂量。
中医调理源远流长，提供独特助力。中药方剂依据辨证论治，肾气不固型常用菟丝子散加减，温补肾阳、固涩小便;脾肺气虚则以补中益气汤合缩泉丸化裁，健脾益肺、培元固脬。艾灸关元、气海、三阴交等穴位，借助温热之力激发经气，调节脏腑功能，增强膀胱约束;推拿按摩特定经络穴位，如揉丹田、按揉肾俞等，疏通气血、平衡阴阳，从整体上改善体质，缓解尿床症状。
饮食疗法也能锦上添花。日常饮食适量增加山药、芡实、核桃等补肾固精食物，熬粥、炖汤皆可，为身体补充营养同时发挥药食同源功效。减少生冷、辛辣刺激性食物摄入，这类食物易伤脾胃阳气，影响水液运化，加重尿床风险。
尿床的治疗需多管齐下，根据个体差异精准施策，家人耐心陪伴、孩子积极配合，定能逐步摆脱这一困境，重获舒心睡眠与自在生活。
