当孩子被多动症困扰，出现注意力不集中的情况时，家长们往往心急如焚，不过可以尝试以下多种方法来改善这一状况。
营造适宜的学习环境是关键的第一步。多动症孩子对于环境的干扰更为敏感，所以需要为他们创造一个安静、整洁、有序的空间。比如，在家中设置一个专门的学习角落，将与学习无关的玩具、电子产品等都移开，只摆放学习必需的文具和书籍。房间的光线要充足且柔和，避免过强的光线刺激孩子的眼睛，也不要在过于昏暗的环境下学习。此外，要保持学习环境的安静，减少电视、音响等发出的声音干扰。如果家庭环境比较嘈杂，可以考虑给孩子设置一个相对独立的空间，比如使用隔音材料或者选择家中较为安静的房间作为学习室。
采用有趣的学习方式能够吸引孩子的注意力。多动症孩子往往很难长时间专注于枯燥的学习内容。因此，可以将学习内容通过游戏、故事、竞赛等形式呈现出来。例如，在学习数学时，可以利用扑克牌玩数学运算游戏，让孩子在玩的过程中轻松掌握加减法。学习语文时，可以通过讲故事的方式，让孩子复述故事内容，锻炼他们的语言表达和注意力。还可以组织家庭知识竞赛，将知识点融入问题中，激发孩子的好胜心，从而提高他们的注意力。利用多媒体资源也是个好办法，像一些生动有趣的教育动画、科普视频等，能够以直观的画面和声音吸引孩子，让他们更专注地学习。
建立规律的作息时间对改善注意力十分重要。多动症孩子的生活节奏需要稳定且有规律。每天要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会加重孩子的注意力不集中问题。制定详细的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、玩耍、睡觉等时间，并且严格执行。例如，每天晚上要求孩子在固定的时间上床睡觉，早上在固定的时间起床，这样有助于调整孩子的生物钟，让他们的身体和大脑适应规律的作息，从而在学习时间能够更有精力地集中注意力。同时，合理安排学习时间和休息时间，避免长时间连续学习，可以每学习20 - 30分钟，就安排5 - 10分钟的休息时间，让孩子放松一下，活动活动身体，这样能提高后续学习的效率。
行为矫正和正面激励也不可或缺。当孩子出现注意力不集中或者多动行为时，不要一味地批评指责，而是要通过正面的激励来引导他们。比如，当孩子能够在一段时间内专注于完成作业，就及时给予表扬，可以是口头称赞、小贴纸或者小礼物等奖励。同时，对于不良行为，可以采取适当的惩罚措施，但要避免过度严厉。例如，如果孩子在课堂上违反纪律，可以让他失去一些课间玩耍的时间，但不要进行体罚。家长和老师要密切关注孩子的行为，一旦发现有积极的变化，就及时强化，帮助孩子逐渐养成良好的行为习惯，提高注意力。
总之，帮助多动症且注意力不集中的孩子需要综合运用多种方法，从环境营造、学习方式、作息规律到行为矫正等方面入手，耐心地引导和教育孩子，让他们能够逐步改善注意力状况，更好地学习和生活。
