菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克.
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
猪血汤用料:猪血250克,鲜菠菜500克.
制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次.
胡萝卜蜂蜜方用料:熟胡萝卜,蜂蜜.
制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250～500克,1日2次.
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【导 读】便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长,或想大便而排出困难.以下3种食疗方法对便秘效果不错. 菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克. 制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次. 猪血汤用料:猪血250克,鲜菠菜500克. 制
便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长,或想大便而排出困难.以下3种食疗方法对便秘效果不错.
菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克.
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
猪血汤用料:猪血250克,鲜菠菜500克.
制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次.
胡萝卜蜂蜜方用料:熟胡萝卜,蜂蜜.
制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250～500克,1日2次.
菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克.
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
猪血汤用料:猪血250克,鲜菠菜500克.
制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次.
胡萝卜蜂蜜方用料:熟胡萝卜,蜂蜜.
制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250～500克,1日2次.
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