对于很多女性来说，月经初潮是青春里一个特殊又略带懵懂的时刻，而痛经往往也容易在这个时期悄然来袭，给初潮的女孩带来不少困扰。
一、生理发育不成熟是“祸首”之一
初潮的女孩，身体还处在生长发育的早期阶段，生殖器官尚未完全成熟。子宫、卵巢这些和月经息息相关的器官，功能还不够完善。比如子宫，此时它的肌肉收缩能力相对较弱，在月经期间，子宫内膜脱落出血，可子宫却不能很有力地将经血顺畅排出，这就容易导致经血在宫腔内积聚，进而刺激子宫收缩，引发疼痛。
而且，卵巢在初潮阶段，激素分泌也不太稳定，没办法像成熟卵巢那样精准地调控月经周期以及各项激素水平。雌激素、孕激素等分泌的波动比较大，这使得子宫内膜的生长和脱落过程也变得不那么规律，时而可能生长过厚，脱落时出血量多且更易引起子宫痉挛，导致痛经出现。
二、精神心理因素“雪上加霜”
初潮的女孩往往正处于青春期，这个阶段情绪本就比较敏感多变，再加上对月经这一全新事物的不了解，很容易产生紧张、害怕的心理。一听说来月经可能会疼，心里就会不自觉地担忧，这种精神上的压力会进一步影响身体的内分泌系统。
当人处于紧张焦虑状态时，体内的肾上腺素等激素会分泌异常，使得血管收缩，子宫的供血受到影响，缺血缺氧的情况下，子宫肌肉就更容易出现痉挛性收缩，加剧了痛经的程度。而且心理负担重还可能影响到睡眠质量，休息不好也会让身体更疲惫，抗痛能力下降，使得痛经的感觉愈发明显。
三、生活习惯的“小疏忽”埋下隐患
很多初潮的女孩在生活习惯上可能不太注意，这也会为痛经创造条件。比如在经期，有的女孩可能没做好保暖工作，小肚子着凉了，寒从脚下起，一旦受寒，子宫内的血管就会收缩，血液流通不畅，经血就容易凝滞，排出不顺，进而引发疼痛。
还有饮食方面，不少女孩抵挡不住生冷、辛辣食物的诱惑，像冰淇淋、辣条等，这些刺激性食物进入肠胃后，会影响到身体的血液循环，使得盆腔内的血管也受到牵连，充血或者收缩异常，最终导致痛经。另外，久坐不动也是常见问题，长时间坐着会让盆腔处于充血状态，不利于经血排出，增加了痛经发生的可能性。
四、如何应对初潮痛经
对于初潮女孩的痛经问题，家长和学校要承担起教育引导的责任，告诉女孩们月经是正常的生理现象，不用过分害怕，缓解她们的心理压力。女孩自身也要注意保暖，尤其是经期，可以用热水袋敷一敷小腹，穿上厚一点的衣物，避免着凉。
在饮食上，一定要克制，少吃生冷、辛辣的食物，多吃些温热、富含营养的食物，像红枣、桂圆等。还要适当活动活动，不要一直久坐，促进下身的血液循环。如果痛经比较严重，也不要硬扛，可以在医生的指导下服用一些止痛药物来缓解症状，让自己能更舒适地度过这个特殊的时期，慢慢随着年龄增长和身体发育完善，痛经情况往往会有所改善。
