在女性的世界里，痛经常常被笼罩上一层神秘的“面纱”，流传着各种说法，但其实很多都是需要澄清的“神话”，下面就来为大家揭秘关于痛经的6大真相。
真相一：不是所有痛经都正?常
很多女性觉得痛经是常见症状，忍忍就过去了，其实并非如此。原发性痛经虽然相对常见，多是生理因素导致，比如子宫内膜合成前列腺素增多，引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛等。但继发性痛经往往是身体发出的“警报”，像子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病等妇科疾病都会引发它，如果一味忍受，不加以重视，可能会延误病情，导致更严重的后果，所以痛经有时候是身体在提醒你该去检查下健康状况了。
真相二：喝热水、红糖水并非万能“灵药”
一说到痛经，很多人第一反应就是让多喝热水或者红糖水。确实，对于部分原发性痛经，喝热水能让身体暖和起来，一定程度上缓解子宫痉挛，红糖水也含有一些微量元素等，可补充能量、舒缓情绪，但它们绝不是包治所有痛经的万能方法。对于继发性痛经，仅靠喝这些饮品基本没什么作用，该疼还是疼，关键得找准病因去治疗，不能只依赖这些传统的缓解方式。
真相三：止痛药不是“洪水猛兽”
不少女性对吃止痛药缓解痛经心存顾虑，担心有副作用、产生依赖等。实际上，按照医嘱合理服用止痛药，比如布洛芬等非甾体类抗炎药，在痛经难以忍受时是可以的，它主要是通过抑制体内前列腺素的合成来减轻疼痛，只要不是长期大量滥用，一般不会对身体造成严重危害，也不会上瘾，大可不必对它“避而远之”，该用的时候要用，以免遭罪。
真相四：运动既能缓解也可加重痛经
适当运动对于预防和缓解原发性痛经是有好处的，像慢跑、瑜伽等运动，可以促进血液循环，增强身体免疫力，让身体的内分泌系统更平衡，气血运行更顺畅，子宫也能得到更好的滋养，减少痛经发生的几率。但如果在经期进行剧烈运动，比如长跑、高强度的健身操等，反而会使盆腔充血加重，导致经血增多、痛经加剧，所以运动要把握好度和时机。
真相五：性生活与痛经关系复杂
有人觉得性生活能缓解痛经，这有一定道理，和谐的性生活可以让盆腔血液循环得到改善，分泌内啡肽等让人愉悦放松的激素，从心理上减轻对痛经的敏感度。但对于一些患有妇科疾病导致继发性痛经的女性来说，不恰当的性生活反而可能加重病情，比如患有盆腔炎的女性，性生活不卫生可能使炎症更严重，进而让痛经更厉害，所以不能简单地认为性生活和痛经有固定的关系。
真相六：情绪是影响痛经的“隐形手”
心理压力、焦虑、抑郁等负面情绪对痛经的影响可不容小觑。长期处于不良情绪中，会影响体内的激素分泌，打乱内分泌系统的平衡，使得子宫对前列腺素等物质更敏感，更容易出现痉挛疼痛。所以保持心情舒畅，通过听音乐、看电影等方式释放压力，对于缓解痛经是很有帮助的，别忽视了情绪这只“看不见的手”在痛经这件事上的作用。
了解了这些关于痛经的真相，女性朋友们就能更科学地应对痛经，不再被一些不实的观念误导，让自己在每个月的特殊时期能更从容些。
