女人经期，身体处于特殊状态，失血易致气血不足，此时来点补血甜品再合适不过，既能慰藉味蕾，又能滋养身心。以下便是精心挑选的八款补血甜品。
一、红枣桂圆汤
红枣与桂圆堪称补血“黄金搭档”。红枣富含铁、维生素 C 等营养，能补中益气、养血安神；桂圆肉厚汁多，含丰富葡萄糖、蔗糖，可补益心脾、养血安神。煮时，将红枣去核、桂圆去壳，一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟，待汤汁浓稠，枣香桂圆香四溢。入口甘甜醇厚，暖胃又补血，常喝面色红润，经期不适也随之缓解。
二、红豆沙小圆子
红豆是补血利水佳品，富含蛋白质、铁、维生素 B 族等。提前泡发红豆，煮至软烂后按压成泥，再加糖炒干水分成豆沙。另煮小圆子，圆润可爱，象征团圆美满。把豆沙铺底，小圆子盛于其上，浇一勺煮圆子的糖水，豆沙细腻、圆子软糯，香甜滋味在舌尖散开，补血同时驱散经期寒意，暖身又暖心。
三、阿胶固元膏
阿胶，补血圣品，滋阴润燥。与核桃、红枣、黑芝麻等搭配，制成固元膏。将阿胶烊化，加入捣碎的核桃、去核红枣、炒熟黑芝麻，搅拌均匀后倒入模具，冷藏成型。每日切块食用，方便携带。膏体黑亮，入口先是阿胶微腥，随后被坚果香气掩盖，甜润醇厚，长期吃可提升气血，让女性经期也能容光焕发。
四、五红汤
所谓“五红”，即红枣、花生、红豆、红糖、枸杞。红枣补气养血，花生衣补血功效显著，红豆利水消肿兼补血，红糖暖宫活血，枸杞滋补肝肾。把这五样食材齐聚一锅，小火慢炖，直至食材软烂，汤色红亮诱人。喝上一口，甜润暖身，各种营养协同发力，为经期女性快速补充气血，增强抵抗力。
五、玫瑰酒酿蛋
玫瑰花瓣疏肝理气，与酒酿、鸡蛋搭配巧妙。酒酿发酵产生酶类，助消化、行气活血；鸡蛋优质蛋白高，补气血基础。煮时先放酒酿煮沸，打入鸡蛋搅散成蛋花，撒入玫瑰花瓣，片刻关火。粉嫩蛋花浮于微漾酒酿中，花香、酒香、蛋香交织，轻抿一口，舒缓经期情绪，滋养血脉，尽显温柔呵护。
六、山药紫米粥
山药健脾益胃，为气血生化之源；紫米富含铁、膳食纤维，补血又促消化。将山药切块与紫米同煮，粥熟后绵密浓稠，山药软糯清甜，紫米微弹有嚼劲。清晨来一碗，开启活力一天，温暖肠胃，缓缓补充经期流失气血，助力身体恢复元气。
七、桂圆莲子糯米粥
桂圆补血安心神，莲子养心涩精、健脾，糯米温胃补血。三者熬粥，糯米软糯黏稠，包裹桂圆甜蜜、莲子清香。煮至食材融合，满锅飘香，每一口都似温柔安抚，减轻经期烦躁，滋养脏腑，让气血在温和滋养中逐渐充盈。
八、当归生姜红枣茶
当归调经止痛、活血补血，生姜温经散寒，红枣调和诸味且补血。锅中放水，加入当归、生姜片、红枣，大火煮开后转小火焖一会儿。茶饮橙红透亮，入口辛辣转甘甜，暖流直下，驱散经期寒凝血瘀，促进血液循环，补血功效深入肌理，为经期健康保驾护航。
