生理期是女性特有的一个特殊时期，女性生理期就是每个月的月经期，而且月经期护理不好的话就会出现月经推迟的情况，这些情况都会影响女性的身体健康，那么月经推迟到底是怎么引起的呢，月经推迟怎么办呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
一、月经推迟的常见5大类型：月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。下面我们来说下经期推迟的原因。
1、血运不畅型：经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
2、怕冷型：一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
3、压力过大型：经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
4、贫血型：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
5、虚弱型：一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
二、月经推迟怎么办
1、桂皮山楂煎：[制备与用法]肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。[性味与疗效]肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。[备注]此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。
2、山楂红糖饮：[制备与用法]山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。[性味与疗效]此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。[备注]适于血寒偏有瘀滞者。
3、红花酒：[制备与用法]红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。[性味与疗效]红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。[备注]对寒性痛经亦有效。
上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性月经不调的原因以及月经推迟的食疗方法，如果有月经不调的朋友们不妨试试上面的方法，希望我的回复对大家有所帮助。
