酒精肝对人体的伤害是非常大的，日常生活中也有不少的人会喜欢喝酒，嗜酒的人身体也会出现很多的问题的，比如酒精肝就是很多见的一个疾病，对于酒精肝来说呢平时一定要关注很多的预防措施的，那么如何预防好一些呢？
酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。是酒精性肝病中的一个分型。有长期饮酒史，一般超过5年。临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。
酒精性脂肪肝的临床表现与肝脏脂肪浸润的程度成正比，在肝内过多的脂肪被移除后症状可消失。临床上以肝肿大为最常见体征，其次为肝区痛及压痛。少数病人可有轻度黄疸，实验室检查提示与胆道系统阻塞有关。重症患者可以有腹水和下肢水肿，偶见脾肿大。部分患者可以伴有维生素缺乏表现，如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等。总之，酒精性脂肪肝缺乏特异性临床症状。
如何才能有效的预防酒精肝呢
专家表示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。
稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
对于该如何才能有效的去预防酒精肝这个问题，相信朋友们现在都已经能够清楚的了解了吧，酒精肝的出现给患者朋友们带来的影响是非常严重的，所以对于这个疾病我们一定要做好预防的措施，避免因为酒精肝的出现给我们带来严重的伤害。
关于酒精肝的预防办法呢，上面做了很多方面的措施呢，其实酒精肝大家都很清楚对严重的让身体遭受危害的，对于酒精肝来说一定要好好的注意休息的，而且要注意饮食控制，只有积极的预防才能够健康。
