乙肝有哪些自我保养的方法?乙肝是一种具有传染性的肝病，因乙肝病毒的耐药性及患者的诸多不合理治疗方法，乙肝一般需要长期进行治疗和护理，对于乙肝病人来说，学会一些自我保养方法是十分必要的。那么乙肝有哪些自我保健方法呢?
乙肝患者怎样做好自我保养呢?
肝病名医指出：可以从以下几个方面做好自我保养：
一、按时作息，防止感染肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分就越少，恢复就越慢，所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体免疫力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜、加班、打麻将等。
二、饮食合理，注重忌宜肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点：1、定时进餐;2、饮食定量，每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。
三、饮食清淡少喝酒类。
大家的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类饮料尽量不要沾染。
四、勿乱用药，定期复查肝病患者用药应有医生指导。对肝脏有害的药尽可能少用，对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢，乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复查肝功能，必要时做b超检查，及时了解自己肝脏的状况。
五、定期检查。定期检查，能帮助患者及时发现病情，及时治疗。
温馨提示：在做好乙肝保健的同时，一定要积极治疗乙肝。希望上述内容能帮助大家对乙肝的保健方法有更多的了解和掌握。放心医苑网祝广大肝病患者早日康复。
