病人患病之后患者非常郁闷，更重要的是居然患的是颈椎病，想必大家都听说过，这种疾病是一种难缠的疾病，颈椎病的治疗是非常困难的，而且治好后还有复发的可能，那么颈椎病患者日常生活注意
1、正确科学的睡姿是我们颈椎病患者的重要注意事项。那么我们的患者应该怎么睡觉呢？一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。
2、选择一个合适的枕头也是非常关键的。颈椎病患者振头的选择怎么样呢？病人枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10~20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方，用以衬托颈曲，不要放在后枕部，以免抬高头部使颈部肌肉疲劳，颈曲变直或反张。
3、纠正生活中的一些不良姿势和习惯也是患者应该特别注意的，还要做一些锻炼。生活中我们坐姿不宜时间太长，超过半小时到1小时要做一些活动。防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发病。
4、颈椎病人不仅要做相关的运动，还要注意日常生活的各种饮食。运动锻炼不仅可以增强心、肺、脾、肾及神经系统的功能，促进骨骼的新陈代谢。要坚持做颈部医疗体操及自我按摩。增加钙的摄入，如奶制品、豆类、鱼虾等。
小编寄语颈椎病患者日常生活注意？大家听了以上小编的介绍以后你对颈椎病了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院接受检查哦，小编在此祝愿大家早日康复哦！
标签:
