生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大,常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象,有的因此而落榜.有些家长疼爱自己儿女,为了金榜题名,又是补脑,又是吸氧,买了大量的补品,花费大量的金钱,情况依然没有改善,殊不知,这正是颈椎病在作怪.
临床中,我们经常遇到初中或高中学生因紧张头痛、失眠、神经衰弱而就诊,这些患者中,颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象,甚至有颈肌钝厚,小关节移位等,通过手法松解外贴治疗,加强体育锻炼,上述状况迅速改善,学习成绩明显提高.
比较常见的诱发因素有:
1、腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等.
2、腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出.
3、突然负重,在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出.
4、腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出.
5、职业因素,如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出.
4小偏方远离腰椎病
1、杜仲羊肾:杜仲50克,羊肾4个.羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2～3层湿纸,慢火煨熟.用少许白酒佐食.此方补肾阳,疏通经络.
2、黑豆核桃猪肾汤:黑豆90克,核桃仁60克,猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精,滋养椎间盘作用.
3、腰花粥:猪腰子一副,粳米100克,葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量.猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用.粳米洗净,加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用.此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者.
4、芝麻15克,淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米100克煮熟.每日早餐食用.
日常腰椎杀手要远离
1、不合适的床.睡眠是人体全面休息的生理状态.床过硬或过软都不会使脊柱得到放松,使腰部得不到充分休息,最终积劳成疾.
2、乱躺乱睡.躺在床上看电视,虽然舒服,但腰长期后凸又没有支撑,处于弯曲状态.
3、过度减肥,研究发现,不良方式减肥会造成代谢失常,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调,容易诱发脊腰病.
巧用腰垫:在采取坐姿时最好用小枕头垫在腰部,每隔半小时可去掉小枕头5分钟,这样能让腰部经常变换位置.
食疗:生姜.生姜能促进身体的新陈代谢,保暖效果较好,可以治疗肌肉疲劳,促进血液循环.但最好不要直接食用,对胃会产生强烈的刺激,可做成姜汤来饮用.
