人类只有保证充足的睡眠才能有足够的精神来工作或者学习,一旦无法保证睡眠,不仅没有精神正常生活和工作,可能还会对身体造成很大的伤害.但是如今失眠的人非常多,下面小编介绍几种治疗失眠的小偏方,失眠的朋友们不妨试用一下.
治疗失眠也是一个长期坚持的事情,需要养成良好的作息习惯.下面介绍几种治疗失眠的小偏方,对治疗失眠有一定的疗效.
1、杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日1次.
2、桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前食用.
3、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹食用.
4、小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃.
5、炒熟葵瓜子30 克,每晚睡前嗑服.
6、猪心1只,柏子仁15克.猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃.
7、桂圆肉120 克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3 次,每次2匙.
8、250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好.
9、热牛奶一杯,睡前食用.
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠.
上面几种方法都是小编总结的治疗失眠的小偏方,当然有很多人都不相信偏方,怕给身体带来更多的危害,小编在这里提醒大家,上述偏方都已经通过专家的验证,而且多以食补和中草药为主要材料,所以不会对身体造成负面影响的.
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