女性早醒和抑郁症发生有什么联系？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
女性早醒和抑郁症发生有什么联系
最新一项研究发现,女性的睡眠周期往往比男性更短.这就使得女性一般会比男性更早上床,但也更早醒来,但也更易造成女性失眠和季节性抑郁症.
研究者们发现,女性平均24小时的入睡—醒来周期（所谓的昼夜节律）大约比男性短6分钟,但在实际睡眠和清醒的时间中,这相当于早起约30分钟.
昼夜节律短于24小时易季节性抑郁症
美国科学研究小组在2—6周的时间里在实验室研究了52名女性和105名男性的睡眠周期.他们研究了两个昼夜节律的指标:研究对象的体核温度和褪黑素水平———据信这两个指标在形成入睡—醒来周期中起作用———而研究对象要在光线昏暗的房间中执行极端的时间表（遵循一天20小时或28小时的睡眠—活动周期,而不是正常的24小时）.
这种环境可以让研究者们测量个体正常的昼夜节律,而正常情况下昼夜节律会因为暴露于自然光而每天重新设定.没有外部的因素,机体会恢复到自然的周期,而这个周期有时会比24小时长,有时又短于24小时.在这项研究中,大约35%的女性昼夜节律短于24小时,而只有14%的男性出现同样问题.
这种差异对于患有季节性抑郁症的人很重要,可以用光疗法重新设定他们的昼夜节律来进行治疗.如果他们的周期短于24小时,就需要用夜晚的光线来使之同步.如果周期长于24小时,就需要在早晨用光线照射他们.
研究者们说,这一发现与雌激素水平差异有关.这就意味着激素水平可能会改变昼夜节律,尽管对绝经前后的女性所做的研究表明,睡眠周期与生长期而不是成年后的激素水平有关.
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