失眠的发生受诸多因素的影响,其中最为常见的一种就是与患者自身的精神,体质等因素有关,很多人都会在晚上入睡之前,感叹不能正常进入睡眠,第二天醒来浑身无力,记忆力也大不如从前,那么,这就是失眠的症状表现了,究竟是什么原因可引起失眠呢？下面我们就来说说.
医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素,主要是因为因为某些生活琐事而影响心情,进而产生机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,也会因一些不良的生活习惯而发生,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠.此外,环境因素也是主要诱因,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等.广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等.
此外,在用药上也要把握一定的分寸,严格按照用药标准进食药物才能避免副作用,有些失眠患者会长期借助于安眠药物来促进睡眠,长期服用安眠用品者突然停止治疗往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦.习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠用品类似的情况.
综上所述,引起失眠的原因有很多人,多与患者自身的生活习惯息息相关,因此,在日常生活中大家一定要科学把握生活规律,戒掉一些不良的生活嗜好,如吸烟,饮酒等等,适当的进行些锻炼,这样才能避免增强自身的免疫力,提高生活质量.
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