失眠是指睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种体验,他可能会引起人出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、记忆力不集中等症状,很多人会不同程度的患上失眠,但是不是所有人都知道应该怎样治疗失眠.接下来就跟大家讲一下治疗失眠的方法吧.
治疗失眠的方法:
1. 保健疗法:
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
2. 饮食疗法:
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.
3. 药粥疗法:
取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂.
4. 填脐疗法:
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.
5. 敷足疗法:
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
6. 足浴疗法:
磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次.
知道这些治疗的方法之后,是想告诉你们失眠是可以被治好的,如果你出现了失眠的情况,应该及早的到医院去做治疗,不能置之不理,这样才能避免出现更加严重的现象,危及自己的生命安全.最后,祝愿各位患者经过治疗能够早日康复,及早回到正常的生活.
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