失眠的原因都有哪几种呢?其实不论是已经受到失眠困扰的人,还是健康的人都应当重视对失眠的防治工作,要想做好失眠的防治就离不开对失眠的原因进行了解,只有这样才可以避免自己继续受到失眠的发作困扰.睡前饮食不规律、睡床问题和睡眠环境等问题都属于失眠的原因,下面就失眠的具体原因为大家详细介绍.
失眠的原因都有哪几种呢?失眠的原因主要包括以下几点:
一、生理原因:一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠.比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状.有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠.
二、精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠.
三、身体疾病:失眠的原因都有哪几种呢?伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状.
四、其他精神疾病直接导致:研究表明,失眠者中,患焦虑症和抑郁症的比例分别为54%和31%,这说明很多人的失眠只是某种精神障碍(如焦虑症、抑郁症)的一个症状,而不应该简单的诊断为失眠症,致使大部分失眠患者得不到根本性治疗.
"失眠的原因都有哪几种呢"相信这个问题现在大家已经了解的非常清楚了吧,对于任何人来说只有做好失眠的预防工作才可以拥有良好的睡眠质量,晚上失眠的痛苦相信大家都不愿因尝试,因此我们在知道失眠的原因之后就应该做好失眠的预防工作才好,希望以上关于失眠的介绍对大家有所帮助.
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