其实,很多的疾病都是由于在生活当中没有注意某些细节所造成,包括失眠症这种疾病.下面就请专家为大家介绍一下失眠症引起原因有哪些.希望能够使朋友有所了解,及时做好预防工作.
(1)心理因素
这是常见的引起失眠的原因之一,如上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠,形成了失眠的现象.
(2)睡眠环境因素
有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着.老年人对环境改变的适应能力往往更差.因此,这也是引发失眠的原因的主要因素.
(3)昼夜生活节奏的紊乱
这也易导致失眠现象的出现,乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠.有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应.个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一.
通过上面所介绍的内容,大家对于失眠症引起原因有哪些应该有所了解了吧.朋友们一定要做好预防的工作,不要让该疾病对您造成伤害.
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