城市夜生活越来越精彩,夜猫子越来越多.关于夜猫一族来说,他们并不在乎睡眠,熬夜对他们来说更是小菜一碟、家常便饭.但是相关专家却指出,睡觉太晚更容易做噩梦.研讨人员对近4000人的网上调查发现,习气熬夜的人,睡梦焦虑直属均匀到达2.10,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系.
那么,哪些人更容易被失眠噩梦搅扰呢？
第一种:年轻人
睡眠专家表示,随着社会的快速开展,人们面对的压力也越来越多,就业压力、工作压力、生活压力以及随时可能失业的压力,都让年轻人忍耐着失眠噩梦的折磨.
第二种:女性
女人是一种理性动物,依据相关调查研讨发现,女性更易把日常焦虑等心情带入睡梦中,而且对噩梦的觉得也更为激烈.例如:工作压力、和同事闹矛盾、和男朋友吵架等各种心情问题等,都会影响女性的睡眠.
第三种:儿童
除了生活和工作压力会惹起噩梦之外,年龄也和做噩梦有很大的关系.一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒.缘由是儿童的大脑还在发育、心情更受外界影响,他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪.此外,从青春期走向成人期时,噩梦的频率也会增加,尔后便开端减少.
看了以上文章,置信大家也对容易失眠人群有所理解了.人的终身之中,有三分之一的时间都在睡眠中渡过,因而,睡眠与人的身心安康是息息相关的,希望夜猫一族可以认识到失眠带来的危害,为自己的身体健康负责.
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