造成失眠的原因有哪些？想必这是大家都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
很多的原因都会引起失眠的症状,所以大家日常生活要多注意一些才可以.1、心理方面因素:急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下；常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠.2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关.比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠.另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况.
除了上述的两种心理及药物饮食方面的因素会引起失眠之外,睡眠环境及各种疾病也会引起失眠.1、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着.尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠.2、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着.常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病；或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠.
通过上面所介绍的内容,大家对于造成失眠的原因有哪些应该有所了解了吧.希望朋友们都可以做好预防的工作,防止失眠在自己身上发生.
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