我们在浏览网页的时候总是会发现各种各样关于测试的页面,一些心理测试可以帮助我们更加了解自己,有时候焦虑症这种心理疾病也是需要进行测试的.人的心理健康是需要重视的一件事情,而通过对焦虑症这类心理疾病进行测试就可以很好的发现自己心理的真正情绪,那么如何测试焦虑症呢?下面为大家详细介绍.
如何测试焦虑症?测试焦虑症可以通过以下题目来进行,以下题目"是"计1分,"否"计0分:
1、 如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?
2、 外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
3、 如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?
4、 为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?
5、 在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?
6、 你是否会因为小事而常常被激怒?
7、 在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?
8、 你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?
9、 你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?
10、 在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?
11、 你能不能很快地让自己放松下来?
12、 有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?
13、 你是否比其他人更容易感到烦恼?
14、 你很害怕认识新朋友吗?
15、 你是不是十分自我主义.
根据自己实际情况进行焦虑症自测作答,最后统计分数.如果分数小于等于3分,说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间,说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了.
如何测试焦虑症?以上介绍就是对测试焦虑症这个问题的回答,相信通过以上介绍之后,大家对焦虑症的测试已经了解的非常清楚了.做好焦虑症的测试不仅可以帮助我们更加了解自己的内心,还可以帮助我们及时发现自己内心的缺点,正确的对待这些焦虑情绪,并且及时处理是对身体有益的,希望以上介绍对大家有所帮助.
