抑郁症吃什么药好呢?这是不少抑郁症患者希望可以了解的问题，生活压力的不断增加是很多人患上抑郁症的主要原因，虽说抑郁症的主要致病原因并不是生活压力，但是却和生活压力息息相关，抑郁症的药物治疗更多的时候只能作为一种辅助疗法，治愈抑郁症的关键在于自我调节，下面小编为大家详细介绍。
抑郁症吃什么药好呢?抑郁症的治疗不要以药物治疗为主，下面为大家介绍几种调节方法：
一、外出交际：抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状，因此可以适当的进行交际，从而使自己心情舒缓。
二、整理感受：可以把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，这样可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼自己分析和认识的能力，自己也不缺乏这种能力，但是自己一定会有不同的感受。
三、坚持锻炼：由于很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪，晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
四、抑郁症的治疗患者还可以通过阅读书籍来实现：阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，不仅可以提高我们的智慧，同时让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
抑郁症吃什么药好呢?以上内容为大家介绍的就是抑郁症的自我调节方法，希望对大家有所帮助。专家温馨提示，一般来说抑郁症的治疗原则就是及早治疗，尽快治疗，而且患者在选择治疗抑郁症的医院时也要慎重，不要盲目从医，选择正规的医院可以起到事半功倍的效果。希望以上介绍大家可以有所了解。
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