女性抑郁症最好治疗方法是什么_抑郁症

　　虽然我们经常说抑郁症的发作和性别还有年龄关系不大，但是女性换证抑郁症的几率还是明显要高于男性，女性很容易因为心情郁结受到抑郁症发作的困扰，当然了导致女性抑郁症发作的原因不止这一点，不论女性抑郁症的发病原因如何，找到适合女性抑郁症患者的治疗方法，及时对女性抑郁症进行治疗才最重要，女性抑郁症最好治疗方法是什么?

　　女性抑郁症的治疗方法主要有以下几种：

　　女性抑郁症的治疗方法一、抑郁症女性患者在患病期间可以通过适当的吃零食来缓解抑郁的情绪：其实吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于缓解紧张的情绪和内心冲突。

　　女性抑郁症的治疗方法二、女性在生活中应学会运用言语和想象来放松精神：像通过想象，训练思维“游逛”，如想象“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，会觉得安详、宁静与平和。

　　女性抑郁症的治疗方法三、女性抑郁症患者在患病期间可以穿上称心的旧衣服：如在平时穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

　　女性抑郁症的治疗方法四、女性在生活中要懂得一读解千愁：这里的读就是指一些书刊读物。因为在书的世界中遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

　　女性抑郁症的治疗其实并不困难，但是只有适合患者的治疗方法才是正确的治疗方法，也只有坚持正确治疗才会取得较好的治疗效果，女性抑郁症的治疗主要在于患者的自我调节，将坚持治疗和自我调节结合起来就可以很好的治愈抑郁症了，希望女性朋友们不要放弃对抑郁症的治疗，只有坚持治疗才可以尽早摆脱抑郁阴影。