抑郁症虽然极具潜伏性，但同时也极具特点，看似若有若无、似隐似现，难以分辨把握，实则仔细观察下特征十分明显。
判断抑郁症，从识别自身的症状开始，长期研究抑郁症的专家，给予了很多经验，“五字真言”透析出抑郁症患者的五大特征，自我辨析过程可以接见。
懒
人均有惰性，此懒非彼懒。抑郁症“懒”得不简单。患者常自觉空乏无力、疲惫不堪，懒于应付一切的活动，事业、学业、家庭一一荒废，连讲话也是异常费力。
呆
呆不是傻，只是总是若有所思，精神迟钝。各方面表现为，精力不能集中、记忆减退、逻辑思维困难、行动迟缓等。目光、表情都是呆呆的，仿佛被石化般。通常较严重的抑郁症患者会出现此种表现。
变
万物变化，繁衍生息。不变则乱，变则通。但是对抑郁症患者而言这种变，是极端退化的改变，患者的性格从乐观向上变为沉默寡言，从积极开朗变为消极躲避。他们会变得缺乏自信、自卑自责，这种变化前后使患者看上去，像是换了个人。
忧
情绪低落、忧伤是抑郁症患者的典型特点。心情总是压抑、孤独、烦恼、苦闷，眼中的世界仿佛炼狱、毫无生气。整日活在胡思乱想中，食欲降低、郁郁寡欢。
虑
起初都会存在的表现，惴惴不安、惶恐焦虑、紧张，坐卧不宁。
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