睡眠习惯不好会引起头痛_头痛

　　睡眠习惯不好会引起头痛，头痛对很多人都造成了影响，伤害，这种疾病现在的发病率已经越来越高了，这与朋友们的生活习惯有着密切的关联。下面就请专家为大家介绍一下睡眠习惯不好会引起头痛。

　　睡眠有助于大脑休息、放松。人的心率在睡眠中会变慢，肌肉松弛，血压降低。但是，人一旦从平时的紧张状态中彻底解放出来后，长时间的睡眠反倒会让处于收缩状态的血管一下子扩张起来，很容易引起头痛，这种头痛多发于紧张工作后的休息日，又被称为“周末型头痛”。

　　而睡眠不足时出现的头痛则属于紧张性头痛。睡眠不足或质量不高使人感到精神疲劳，因此造成头部和颈部的肌肉紧张，引起头痛。

　　通过以上所介绍的内容，大家对于睡眠习惯不好会引起头痛应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防工作。