心悸会给我们带来很大的危害的，所以我们应该在心悸还没有发生的时候就做好相关的预防工作，这样就能够帮助我们降低其发病几率了，其实心悸也是我们日常生活中比较经常遇到的一种情况，患有神经衰弱，更年期综合症，过度兴奋或是过度恐惧，剧烈运动之后，都有可能会出现这种情况，大家在进行治疗的时候还要确定自己的患病原因，下面我们就来讲解一下对于心悸的有效预防方法。
一般护理
1.环境：保持病房内空气清新，环境安静，室内光线暗淡柔和，温度应保持在18-22度，湿度50-60%，保持安静，避免突然的高声，噪音干扰，治疗、护理过程中做到“四轻”。
2.情志调护：情志失调如思虑过度、惊恐等常为本病的诱因之一。中医认为人体的情志活动，与内脏有密切的联系，情志之伤能损五脏，耗精伤神。情志不畅可致肝失条达，气机不畅，气血失调，过度思虑则伤脾。因此护理人员对病人多加关心体贴，给予心理疏导，根据患者不同的情况，因人施护，并正确引导，给病人心理支持使其病情稳定，消除焦虑，烦躁不安，易怒恐惧等不良情绪，当患者心悸发作时，常自觉心慌、恐惧、六神无主时，嘱家属在旁守护，并稳定情绪。
3心悸频繁发作者，嘱其休息，若为器质性病变嘱卧床休息。
4对重症心悸病人，嘱绝对卧床休息，严密观察脉象、呼吸、面色、血压的变化，若见脉结代、呼吸不畅、面色苍白等现象，立即报告医生，同时予以吸氧，针剌内关、神门。
5服用洋地黄类强心药的前后均应测心率，若发现有中毒症状时，暂停给药及时报告医生处理。
饮食调摄
《内经》曰：“五谷为养、五果为助、五禽为益、五菜为充，气味和而服之，则补精气，尤不可放纵食。”观察病人情况，根据证型合理地指导患者饮食。如患者症见心悸失眠、头晕健忘、倦怠乏力、面色不华，舌质淡红，脉细数则为心血不足型，饮食可适当调补，可选用桂圆、红枣、莲子、黑木耳、瘦肉、牛奶、猪心等食品，忌烟酒、浓茶、咖啡等。症见心悸心烦、头晕目眩、少寐多梦、舌燥咽干、手足心热、耳鸣腰酸、舌质红、脉细数为阴虚火旺型，饮食可适当清补，宜进养阴生津降火的食物，如甲鱼、银耳、桑椹、红枣、鲜藕等，亦可用玄参、白芍等煎水代茶饮，戒烟忌酒及辛辣刺激性食物。症见心中空虚、面色苍白、胸闷气短、形寒肢冷、舌质淡白、脉象虚弱或沉细无力为心阳不足型，饮食宜给予营养丰富、易消化、清淡食物，如红枣、豆浆，兼有水肿症状者，给予低盐饮食，适当限制饮水量。症见心悸胸闷或有阵发性心胸疼痛、痛如针刺，或面唇紫暗，舌质紫暗，脉涩或结代为心血淤阻型，饮食宜清淡，少油腻及肥甘厚味的食物忌食动物油脂及内脏、鱼子、蛋黄等富含胆固醇等食物。
心悸的患者一定要保持良好的心态，即使是遇事了以后也应该要往开了想，这样就能够使病情减少复发了，现在医学对于今天这种疾病的检查方法，如果有朋友在生活中经常性的出现这种情况，那么不妨通过到正规的医院进行这些检查，来帮助自己确定患病原因，以便能够及时的进行治疗，从而让自己尽快恢复健康。
