苏打过多小心心脏病：这可不是为恐吓和威胁，如果过多的引用含有苏打的食物就可能导致心肌炎等心脏疾病的发生，那么到底是什么原因导致过多摄入苏打类食物导致了心脏病的发生呢？下面让我们详细的了解一下相关的内容。
过多的苏打能引起一种叫“代谢综合征”的疾病，而这种疾病是引起糖尿病和心脏病的元凶之一。代谢综合征的诊断至少要具备以下五条标准中的三条以上：粗腰围、血压增高、空腹血糖增高、空腹甘油三脂增高、高密度脂蛋白降低。 美国波士顿大学医学系的研究人员总共问卷调查了3500名男性和女性，问卷中的题目重点在于分析苏打的饮食习惯和心脏病症状的关系。
结果显示：每天喝一次以上苏打饮料的人与平均每天少于一次的人相比，引起代谢综合征的风险增加了48％。其中，腰围增粗、空腹血糖增高、空腹甘油三脂增高和高密度脂蛋白降低的发生率增加了20％至30％。而血压虽然有增高，但却没有明显的统计学差异。
而恰巧的是，很多添加苏打的食品都同时添加了糖，这样，在摄入苏打的同时，往往也导致糖的摄入过多。同时，喝苏打饮料的场合，往往也会吃很多的肉类，例如：炸薯片、汉堡和烤鸡等，从而引起了摄入脂肪过多。
一些年青人去酒吧，边喝苏打饮料也会边吸烟，而吸烟更是心脏病的危险因素之一。这样，就会导致一种不良的生活方式：高脂肪、低纤维、高糖和吸烟。可见，苏打对心脏病患病风险的影响并不是单一的，而这本身是多因素相互作用和综合影响的过程。
因此，专家提醒：健康的生活习惯和均衡的饮食对于心脏健康尤为重要，应该少吃高苏打、高糖和高脂肪的食品，多做一些体育锻炼。
苏打过多小心心脏病：经过上述内容的介绍希望大家对这一常识有所了解，同时在生活当中一定要讲究合理的饮食方法是预防心肌炎等疾病发生的最好方法。
标签:
