口腔疾病时常影响我们的健康，在生活中我们也经常遇到口腔方面的疾病，牙周炎就是很常见的一种， 这种疾病的产生，和我们日常的一些不良生活习惯，都有很大的关系，如果日常中能够坚持做牙齿检查，也可以有效预防，那么出现这种牙周炎以后应该如何缓解呢。
一、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。炎症急性发作时不能按摩;
二、叩齿：每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛;
三、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。
老年人牙周炎表现有如下特点：
1、牙龈红肿出血牙龈呈暗红色，组织水肿，炎症扩展附着龈，点彩消失。牙龈易出血，严重时有自发性出血。有部分老年患者因高血压因素，常发生夜间自发性出血。
2、牙周袋形成和溢脓炎症扩展，结合上皮根向移行，牙周附着丧失，龈沟加深形成真性牙周袋。一些较深的牙周袋可有溢脓。由于老年人常有咬合创伤，在局部可探及窄而深的牙周袋。
3、牙松动及移位牙周组织破坏到一定程度，对牙的支持力减小，牙动度增加，同时可形成继发性咬合创伤，加重牙的动度和移位。
4、牙槽骨吸收老年人牙槽骨吸收常以水平和垂直形式并存，形成符合型病损。
5、牙龈退缩是老年牙周炎患者常见的临床症状;可由炎性和增龄性2个因素共同作用所致。龈缘常位于釉牙雇质界下，牙根面暴露。
温馨提示，牙周炎疾病经常发生在老年人身上，老年人对这种疾病一定要多加警惕，同时定期的到医院进行口腔检查，每天做好口腔的卫生清洁，保护好自己的口腔卫生，这样也可以有效的预防牙周炎的发生，饮食上少吃一些刺激性的食物。
