10岁左右的孩子本应是朝气蓬勃、积极向上的模样，可要是出现脾气暴躁、小动作不断还不爱学习的情况，着实让家长头疼不已。不过别着急，咱们一步步来分析分析，看看怎么应对这些让人头疼的问题。
一、了解背后原因
（一）生理因素
这个年龄段的孩子身体正处于快速发育阶段，激素水平变化较大，可能会影响他们的情绪稳定性。就像体内像是有一群“小调皮”在捣乱，容易让孩子变得烦躁不安，一点小事就可能点燃他们的坏脾气。而且，有些孩子可能存在微量元素缺乏的情况，比如缺锌等，也可能导致注意力不集中、小动作多等问题，进而影响学习积极性，因为身体不舒服呀，哪还有心思好好学习呢。
（二）心理因素
10岁的孩子开始有了较强的自我意识，渴望被尊重、被认可，却又常常不知道怎么正确表达自己的想法和情绪。在学校里，可能因为和同学相处不愉快，被老师批评，或者学习成绩不理想等原因，心里憋着一股劲儿，回来就通过发脾气、做小动作来发泄。另外，学习压力也逐渐增大，面对堆积如山的作业和各种学习要求，孩子会觉得疲惫又无助，从而对学习产生抵触情绪，用小动作多、不爱学习等表现来逃避。
（三）家庭环境因素
家庭氛围对孩子的影响可太大了。如果父母经常吵架、家庭环境嘈杂混乱，孩子心里会缺乏安全感，变得敏感易怒。再者，家长过于严厉或者过于溺爱，也会让孩子的性格发展出现偏差。严厉的话，孩子压抑久了就会爆发；溺爱则可能让孩子任性妄为，不懂得约束自己的行为和情绪。
二、具体应对策略
（一）调整家庭氛围与沟通方式
家长要先营造一个温馨、和谐、安静的家庭环境，夫妻之间尽量避免争吵，给孩子满满的安全感。和孩子沟通时，要蹲下来，心平气和地倾听他们的想法和感受，不要一上来就指责批评。比如孩子放学回来发脾气了，先抱抱他，问问是不是在学校遇到什么不开心的事了，让孩子感受到被关心、被理解，他们才更愿意敞开心扉说出实情。
（二）关注孩子心理状态并帮助疏导
当发现孩子情绪不好时，要引导他们正确地表达和宣泄情绪。可以带孩子去户外走走，比如去公园散散步、爬爬山，在大自然中释放压力，同时和孩子聊聊天，让他们把心里的烦恼说出来。要是孩子因为学习压力大而焦虑，那就一起制定合理的学习计划，把学习任务分解成一个个小块，每完成一部分就适当休息放松一下，让孩子觉得学习没那么可怕，逐步找回对学习的信心。
（三）培养良好学习习惯与兴趣
对于不爱学习的问题，要从培养兴趣入手。观察孩子对哪些方面感兴趣，比如有的孩子喜欢故事，那可以通过读一些有趣的课外书籍，然后把书本知识和课堂知识联系起来，激发孩子的学习欲望。同时，帮助孩子养成良好的学习习惯，设定固定的学习时间和场所，学习前把桌面收拾整洁，减少干扰因素，久而久之，孩子就能更专注地学习，小动作也会慢慢减少。
（四）适当补充营养物质
带孩子去医院做个微量元素检测，要是存在缺锌等情况，就在医生指导下合理补充营养。日常生活中，多给孩子吃一些富含锌的食物，像牡蛎、瘦肉、坚果等，保证孩子身体发育的各项需求，从生理层面让孩子能更舒适、更健康地成长，也有助于改善整体状态。
总之，面对10岁孩子脾气暴、小动作多、不爱学习这些问题，家长要多些耐心，从了解原因入手，通过调整家庭环境、关注心理、培养习惯和补充营养等多方面举措，帮助孩子慢慢改掉这些让人头疼的小毛病，让他们健康快乐地成长，重新爱上学习。
