妇女健康研究的一项新分析表明,偏头痛女性,尤其是伴有无先兆偏头痛的女性,出现高血压风险增加的可能更大.
研究者发现,9%的高血压风险增加与有先兆偏头痛相关,而21%的风险增加与无先兆偏头痛相关.来自布莱根妇女医院的Pamela Rist在美国神经病学会年会(AAN)2017上公布了这项分析的结果.
一般,重要的高血压的病因有:
1、盐摄入过量.从人群流行病学研究结果看,平均每日钠摄入量与高血压发病率相关.中国人群食盐摄入量高于西方国家,世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克.这是常见的高血压的病因.
2、长期饮酒.也是常见冲的高血压的病因,少量地喝一些红葡萄酒,但长期中度(每天饮酒50毫升)以上的饮酒,肯定对血压有不良影响.男性持续饮酒者较之不饮酒者4年内高血压发生的危险增加40%.
3、遗传.高血压病有明显的家族集聚性和遗传倾向,据估计人群中至少20%~40%的血压变异是由遗传决定的,同样属于常见的高血压的病因.双亲无高血压的子女发病概率为3%;父母一方有高血压的发病概率为28%;双亲均有高血压者,其子女高血压发生概率达46%.
4、超重肥胖.无论高血压人群还是血压正常人群,也无论成年人还是青少年,动脉血压与其相对体重存在明显的正相关,也就是说,体重越高的人,患高血压的可能性越大.这是高血压的病因中比较常见的一种.
护理高血压病人要注意什么?
饮食护理
饮食护理对高血压的重要性不言而喻.高血压很大程度上有"病从口入"的原因.高血压病人要注意吃的清淡,要定时定量、少食多餐,多吃低脂肪、优质蛋白食物,少吃胆固醇高的食物,多吃粗粮、绿色蔬菜和水果,多吃含钙高的食物,戒烟酒咖啡及浓肉汤等.
起居护理
高血压患者要养成规律健康的生活习惯,如每天按时排便,按时吃药,充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋,不要熬夜;天冷注意保暖,天热时注意避暑,适当控制体重等等.
心情护理
本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型,而这些又恰恰是使血压升高的原因之一.高血压患者要注意调适心情,放宽心境,避免情绪激动及过于焦虑,以免血压受刺激升高.
适量运动
适量运动是对高血压最好的护理方法之一.高血压患者可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式,如散步、太极等;长期坚持可让血压渐渐平稳甚至下降,有的人甚至不必再服降压药也能保持血压平稳而正常.请参考高血压的运动疗法.
最后,专家指出,高血压患者在生活中,应该做一个能自控的人,在准备骂人的时候,先思考几秒钟,这样就可以克制自己的情绪,避免高血压的病情突然出现,如果我们因为情绪的问题,加重了高血压的病情,那是非常可惜的.
