痘痘对于很多女性而言,都是一个无情的杀手.痘痘一般出现在脸上、额头、下巴等部位,让人感到无奈.引起痘痘的原因有很多,免疫力低就是在其中.因此提高皮肤免疫力才是对抗痘痘有效方法,下面为大家推荐几种食物,让你告别痘痘苦恼.
抗痘先提高皮肤免疫力
脸上老出油、长痘痘,很多人首先想到的可能是皮肤问题,但很有可能是免疫功能低下造成的.研究发现,免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用,并增加人们患皮肤病的风险.免疫力低下的人群,皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题.原因是,免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡,并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌.
1、多吃大豆制品
大豆中的异黄酮素(IsoflAVONes)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,对女性的内分泌有重要的调节作用,可以有效平衡皮肤微生物环境.大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其它加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高,建议少量食用.
2、谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀.粗粮富含的维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,这也是保证皮肤健美的关键.
3、新鲜蔬菜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用.新鲜蔬菜含有丰富维生素C,只要皮肤吸收了,就可以增强新陈代谢的能力,蔬菜因此具有养肤护肤的作用.西红柿富含各类皮肤所需的营养物质,是养护皮肤的最佳选择.除此之外,卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜,都可以让肌肤更加鲜活.有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的,因此,蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知.
4、每天一份水果沙拉
很多MM喜欢用新鲜蔬果来做面膜,认为其天然易吸收,而且不含有害化合物质.但其实,直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取.水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加,而10分钟后就会被"打回原形",也就是说,水分并没有被吸收.长期使用,缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题.最好的方式是,直接食用.通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素.可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力.想要提高皮肤免疫力,不妨每天为自己做一份水果沙拉.
5、每天一杯牛奶
很多人都知道牛奶美白,但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用.欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法.牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强.这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料.由于奶牛使用大量青草,使得牛奶中还会含有高含量的维生素,吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力.免疫力低是引起痘痘的重要原因之一,别让痘痘抹杀了你的美丽,祛痘要掌握正确的方法.以上介绍的5种食物,只要平时多食用就能提高皮肤免疫力,还原你洁白无瑕的肌肤.
中医祛痘秘方来"战痘"
珍珠粉白芷敷脸
方法:将白芷、白果、白菊花,三种材料一起捣烂磨细,加入适量的珍珠粉,一起搅拌均匀,再倒入适量的蜂蜜及酿酒,蒸过之后每晚涂抹在脸上,第二天早上用温水洗去.此方滋养皮肤,且能防皱祛斑及增加面部光泽.
功效:此方除了能祛痘之外,还有防皱祛斑的功效.中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用,能有效控制痘痘和油脂.珍珠粉则可以缓解肌肤,控制油分,还可促进受损组织再生恢复.
天然芦荟敷脸
方法:用天然的芦荟捣碎或者榨汁,在晚上洁面后,将其敷在脸上20分钟后取下,并洗干净脸部,脸上红红的痘痘就会明显地暗掉,消炎效果非常好.
功效:芦荟在中药美容中一直占据重要地位.中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤,以及保护皮肤作用等作用.因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分,能有效抑制痘痘、粉刺的成长,还能提高皮肤的抵抗力.
马齿苋草汁敷脸
方法:马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,等待约20分钟后,以清水彻底洁面即可,瞬间能清凉肌肤.
功效:马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用.特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用.
枇杷清肺祛痘
材料:取枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,栀子10克,野菊花10克,白茅根30克,黄连10克,赤芍10克,生槐米15克,金银花20克,当归10克,苦参10克.
用法:将以上材料用水煎服,每日1剂,早晚饭后分两次温服.
功效:此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效.
