很多人因为压力大的原因出现了失眠,晚上总是睡不着觉,白天又没有精神上班.那么如果我们失眠要怎么快速入睡呢?下面我们就一起来揪出导致睡眠不好的10大元凶吧! 对方的鼾声 首先有很多的人晚上睡...

有一个良好的睡眠能够保证第二天的工作的,如果一个人睡眠不好的话对以后的工作不好的,失眠也是很多白领容易出现的情况,失眠危害是很大的,有的人就是因为失眠导致智力水平开始下降,具体的危害下...

人老了抵抗力也差了,到了晚上睡眠不怎么好,特别容易被惊醒.昨晚您睡好了吗？不知何时起,人们见面打招呼不再问您吃了吗,而是昨晚睡得怎么样？可见,睡眠问题已经越来越被重视,且成为很多人无法克...

中医药膳调节失眠，就像是一把温和的钥匙，从内而外地调理身体，帮助我们打开优质睡眠的大门。只要我们正确认识自己的身体状况，合理选用药膳，就能在享受美食的同时，慢慢摆脱失眠的困扰，重新...

很多中年人觉得睡眠差,睡觉总是睡不好,经常失眠多梦.其实,在生活中很多人会出现失眠的情况.有短时期的和长时期的.面对这样的情况,您最好就是注意适当的原因,在生活中及时的预防.接下来,我们就来...

漫漫长夜而无心睡眠,很多人因为焦虑而导致失眠.造成焦虑性失眠症的原因与很多,原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素,下面就来介绍一下有关焦虑性失眠症的一些知识. 焦虑性...

随着现在生活节奏的加快,焦虑性失眠症也成为越来越多的人的困扰,焦虑症是一种会直接导致失眠的病症,不仅影响了正常的工作,而且损害身体健康.焦虑性失眠症治疗方法有哪些呢?下面介绍几种方法供患...

焦虑性失眠也就是说比一般失眠更严重的一种心理疾病,焦虑性失眠在生活中应该是很常见的,患者一般是因为长期失眠,心理越想睡,可是越是睡不着,进而导致的焦虑症.焦虑性失眠的原因是工作或者思想上...

焦虑性失眠也就是说比一般失眠更严重的一种心理疾病,焦虑性失眠在生活中应该是很常见的,患者一般是因为长期失眠,心理越想睡,可是越是睡不着,进而导致的焦虑症.焦虑性失眠的原因是工作或者思想上...

焦虑性失眠也就是说比一般失眠更严重的一种心理疾病,焦虑性失眠在生活中应该是很常见的,患者一般是因为长期失眠,心理越想睡,可是越是睡不着,进而导致的焦虑症.焦虑性失眠的原因是工作或者思想上...

心里默念着一、二、三、四……无数只绵羊在眼前飘过,但还是翻来覆去无法入睡,这种失眠的痛苦,相信很多人都有切身体会.失眠是临床上常见的睡眠障碍性疾病,随着社会生活节奏的加快,失眠患者数量逐...

当你备受失眠困扰时,是否想过是饮食习惯惹的祸?据法国《费加罗夫人》报道,法营养学家指出,晚餐习惯与睡眠质量有着密切联系.若想告别失眠,应从合理饮食、健康晚餐做起.以下几个错误的饮食习惯,你...

本文专家观点： 杜松明，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员 北京大学第三医院运动医学研究所主任医师 常翠青 缺水时，你的身体发生了什么？ 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感...