据统计，我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。尤其令人感到忧虑的是，近年来儿童青少年自杀呈明显...

拥有一份满意的工作，是人们所向往的。即使拥有一份不满意的工作，对某些人来说也是一种幸事，因为工作是必须的。人为什么要工作？有些人认为工作是为了挣钱，养家糊口；另一些人则认为工作不仅...

有人形容现代人类的精神状态进入了“精神病时代”，这决不是危言耸听。一项旷时40年的心理研究发现：大约1／3的美国人感觉他们处于精神崩溃的边缘，或是已经得了某种精神...

首先要减轻自己的压力,学会生活,懂得娱乐,懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙,但要忙里偷闲,找出机会暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,使精力得到及时恢复。 遇到冲突、挫折和过度的精...

情绪与健康密切相关。情绪一般可分为正性和负性两大类，凡是能给人们带来愉快体验(包括喜、爱、满意、欣慰等)的情绪都可称为正性情绪，反之，会带来痛苦体验(如愤怒、焦虑、恐惧、悲痛等)的情绪...

当老人患了抑郁症，我们就要小心看护，并且对于治疗有三忌： 一忌：缺乏耐心 临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面...

众所周知，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而失眠正是睡眠障碍中最常见的一种症状。引起失眠的原因很多，诸如精神紧张、心情不好、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。有的病人只...

抑郁症的主要表现是心境低落，生活兴趣显著下降甚至丧失，无望感和无助感，主动性缺乏，自我评价低，感到生活没有意义等。 部分抑郁症病人在治疗过程中会出现工作比平时做得多、加班加点、废寝...

人群中抑郁症的终身发病率高达5%以上，其中15%左右首次发病是在秋冬季节。又是秋风萧瑟的季节，专家提醒，高压力人群更容易被抑郁袭击，由於现代社会的压力和生活方式改变，在20岁以上的成人中...

女性如水，柔中带钢，水可以孕育生命，生活中不可或缺，可是当洪水泛滥，亦可无情地摧毁一切。 女性减压，下面的方法将帮你筑起心理防线的堤坝： 静心凝思 闭上双眼，想象“蓝蓝的天空、暖暖的...

据中华医学会科普分会资料显示：当前十大疾病中，抑郁症列第五位。目前，我国有3000万患者，15%%的患者最终死于自杀，其中女性是男性的2倍。 秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，...

最近英国一家重量级心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。目前，绿林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一。 专家认为，对于那些有心理健康问题...

不知道从什么时候起，“抑郁症”这三个字开始在各处蔓延。总是觉得凄凄惨惨，没完没了的唉声叹气，失望悲观，甚至会有自杀的念头。专家指明，有五种人群易患抑郁症： 一、中年人由于已经取得一...

生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。 重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必...

生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不...

适量使用香水可以增加魅力，但过量使用却在最近被以色列研究人员证实女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。 英国《每日电讯报》4日报道，...

据最近的《新英格兰医学杂志》报道，美国国立精神卫生研究所大卫米切尔森博士领导的小组，通过研究24名严重抑郁的妇女及24名健康妇女的骨密度，发现： 抑郁的妇女椎骨平均密度比正常人低6%，髋...