不断增长的年龄让人们面临的问题越来越多,社交、工作、家庭的沉重责任扛在肩上难免影响心理生理状态,于是,心情烦躁失眠等情况在一些人身上反映出来.他们急于治疗的心理可以理解,但是在治疗时患...

百合,无论是在失眠的中药治疗还是在治疗失眠食疗方案中都是比较常见的材料.的确,百合因其特性及药用食疗价值特别适合失眠人群服食,而且一般的失眠患者在服用后都能见到比较明显的睡眠改善效果. ...

经常失眠可能使年轻人过早衰老,使老人患上痴呆症,影响人体健康和寿命.这可怎么办呢？总不能从早到晚都抱着药罐子啊！精神健康网专家提示说,经常失眠的人可以尝试足底按摩,这种方法虽然见效稍缓,...

阿胶是一种珍贵的中药材,其具有补血、止血、滋阴润燥的功效.当然,其不仅可以药用,还可以作为食疗材料应用在患病人群的日常调养方案中.阿胶食补治疗失眠就是常见且效果明显的一种用法. 阿胶是驴...

失眠让人极为难受,但因为很多人身上反映出的失眠情况还没有严重到失眠症的程度,所以总认为找专业医生治疗是没有必要的.但是不治又睡不好,这可怎么办？于是很多人开始寻找失眠的食疗方法.那么经...

在快节奏的现代生活里，失眠成了许多人的“家常便饭”，躺在床上辗转反侧，眼睁睁看着时间流逝却无力入睡，那种煎熬不言而喻。其实，大自然赋予我们诸多食材，巧妙利用它们进行食疗，能帮你慢慢...

随着现代人生活方式的改变、工作负担和生活压力的日益沉重,轻松的心情被紧张与焦虑取而代之,这种不良的心理情绪间接影响人们的神经系统,进而令失眠情况在各个年龄段广泛地爆发.如不加控制,随之...

心情烦躁、难以入静,即使到深夜这种情况也往往难以摆脱.所以,因心情烦躁而致失眠的情况并不罕见.在"药补不如食补"的今天,患者用药治疗往往顾虑颇多,而采用得当的食疗方,不仅有一定的催眠功效还...

冬天的萧瑟日渐明显,漫漫长夜,众人皆睡我独醒,不禁哀叹,晚上老失眠怎么办？由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段.失眠的非药物疗...

繁重的学业、紧张的同学关系,或者是不和谐的家庭关系,这些敏感的问题都会影响到孩子们的身心健康.最近几年,孩子因为压力过大而陷入失眠抑郁的数量逐年上涨,这种趋势甚是令人担忧.当然,孩子失眠...

失眠的种类、症状有很多,在食疗方法上也有所区别.认清失眠类型,选择合适的食物是非常重要的.下面从中医对失眠的分类出发,介绍一些相应的食疗方法. 1、心胆气虚型:酸枣仁、茯神、柏子仁用纱布包...

泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法,而且在寒冷的冬天里,泡泡脚还可以增加不少暖意.对于失眠患者来说,如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠.那么失眠泡脚药方有哪些,该如何应用呢？ 泡脚...

肾虚很容易引发失眠,因为这一失眠是肾脏健康问题导致的,所以往往不推荐使用药物加以治疗.因此唯一可选的比较方便实施的方法就只有食补了.那么,肾虚导致的失眠怎么食补呢？精神健康网专家推荐了...

根据国际睡眠组织宣布的研究结果,与男性相比,女性更容易受到失眠的困扰,而其中,35～60岁的中年女性为高发人群.虽然偶有失眠,但选择药物治疗难免为其副作用担忧,所以相比之下,食疗手段还是比较有...

想要摆脱失眠,一觉酣睡到天亮,何必费心寻找操作复杂的方法、费力奔走各大医院！其实,只要失眠情况不是极其严重,一定量的牛奶就能解决问题.意大利科研人员研究发现,人们日常食用的牛奶中含有一定...

睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节,是保证生命健康不可缺少的组成部分.但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠,特别是老年人,因为各种因素的影响难免夜间失眠频发.这种情...

许多人可能都听说过有人用醋泡脚来治疗失眠,但对这样一种方法,人们难免会怀疑"用醋泡脚治失眠吗？" 醋泡脚治失眠吗？ 用醋泡脚为什么能够治疗失眠中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散瘀、消食化积...