许多人只知道葵花籽是受欢迎的大众休闲食品,但往往会忽略掉它的食疗价值.其实,嗑葵花籽能治失眠.美国生物学、医学的专家们,对葵花子的医疗作用进行了研究,证实这种小而不起眼的消闲食品能治疗抑...

除了针灸、药疗,中医中的穴位按摩也能有效的防止失眠.穴位是人体神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方,是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,其并不是孤立于体表的点,而是与深部组织器官有...

治疗失眠症要从生活的方方面面做起,吃穿住行样样涉及.可能对于"吃",失眠患者已经了解不少了,可是对于"做"可能知之甚少.那么,做什么可以治疗失眠呢? 近期,美国所做的一项研究证实,有氧运动可以为...

焦虑和失眠之间似乎有着密不可分的关系,临床研究发现多数失眠患者都会伴有焦虑情绪,而焦虑症患者失眠的几率亦非常大.面对二者的共同作用,如单纯从一方面入手很难使焦虑、失眠症状得到明显的改善...

失眠是困扰人们的大问题,随着社会压力的增加,失眠人群程逐渐扩大之势.面对这样一种常见而难缠的疾病,许多人都不知所措.其实,没有必要对它如此恐惧,一些治疗失眠的土办法往往能起到意想不到的效...

夜不能寐令人痛苦、不安,甚至抑郁.然而这些深为失眠所苦的人苦苦寻觅的解决问题的良策其实就在我们经常接触的事物中.精神健康网专家指出,平凡而常见的小米其实是治疗失眠的"良药". 小米亦称粟米...

尽管有着较高的受教育水平和相对丰富的工作经验,但都市白领们也会在一些问题上面露难色.最近,这小小的失眠就缠上了刚刚上任的晓高（化名）.因为对药物的强烈排斥和对水果的特殊偏爱,她一直在寻...

刺五加是一种古老的中药材，素有“五加参”之称，主要分布在我国东北、华北等地，它的根、茎、叶、花和果实都能入药，有着悠久的药用历史。《本草纲目》等古籍就对刺五加有所记载，将其视为养生...

蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一.当然,蔬菜除了能作食材,用对地方的话还可以发挥药材的作用.比如,有些失眠患者在食用某种蔬菜一定时间后会发现自己的睡眠状况...

枕头不仅是保证我们睡眠的必需品还是有效的治失眠的方法.合适的枕头让我们睡得更舒服,如果枕头除了合适外,材料讲究还能帮助原来失眠的人恢复良好睡眠. 专家指出,枕头的高度与睡眠质量有着直接的...

中年人失眠影响工作、影响机体社会功能的发挥；老年人失眠影响晚年生活的顺利进行.所以说,中老年人失眠是人们保持健康状态的绊脚石.那么中老年人失眠怎么办？怎么做才能摆脱这块绊脚石呢？ 现代...

长期失眠可能致病,即使失眠情况只是偶尔出现也足以对我们的外在形象造成破坏.例如,长期失眠的人,黑眼圈、眼袋、面色苍老发黄表现都是很常见的.另外,脱发情况也比较多见.不过幸亏生活中有一些食...

提到更年期失眠偏方,进行中医相关知识的了解必不可少.因为偏方就是特指在我国民间流传着的疗效神奇的治疗疑难杂症的秘方、验方.例如以下的四种: 百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗.这一类...

失眠的势力范围广泛,无论是老人还是小孩都能够被囊括在其阴影之下.对于老人,失眠让他们倍感老年生活的苦闷；对于孩子,失眠让他们失去迎接新生活的热情.而相对来说,孩子们的失眠问题仿佛更引人注...

颈椎病久治不愈可引起焦虑、忧郁等心理伤害和失眠多梦等生理伤害.因为此类失眠多梦的病源在颈椎,所以要解决根本问题还是及早对颈椎疾病进行治疗.当然,在完全治愈之前,具有失眠表现的患者也可以...

失眠症不仅表现为入睡困难.很多失眠患者入睡所需时间并不长,只是睡眠不深沉、夜里容易醒.另外,也有很多人只表现为后半夜失眠.对于这种情况,精神健康网专家提醒患者,最好不要吃药,改听音乐相对比...

引起失眠的原因是多方面的，包括心理、生活习惯、环境和生理等因素。了解这些原因，有助于我们更好地预防和应对失眠问题，通过调整生活方式、改善睡眠环境、缓解心理压力等方法，重新找回甜美的...